筋トレ

自重での腕立て伏せを

元ラガーマンと。

上げ下げではなく、

胸に負荷を乗せていくと、

4回で撃沈。

これがやばかったようで、

楽しそうに練習を。

自重トレはウェイトを持つよりも動かせないものなんですねえ。

んで、負荷を乗せると面白くてしょうがない(^^♪

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