投稿者: 慢性的な肩凝りの改善方法っていろいろありますね。
当店が推奨してるのは、
体を動かす事なのですが。
スポーツと呼ばれるもの全般はもちろんですが、
筋肉を効率的に使うという意味では、
しっかりと負荷を乗せられれば、
筋トレが1番。
週に一度でもできればかなり楽に過ごせる。
と、これはあくまで慢性的に常にある肩凝りに関しての話で、
「特に最近ひどい」
という時にはやっぱり施術が良いのですね。
今回お越しの方は、
週に一回パーソナルにお越しになられている方なのですが、
3日前からひどくなり、
「今日は施術して欲しい」という事で。
今回は電気に加えて、
首肩から腕にかけて揉み揉み。
オーソドックスなやり方ですね。
かなり楽になったようで、
また来週からはトレーニングをする事になりました。
施術はそれ以上の事は期待出来ないけど、
トレーニングは楽に過ごせる事にプラスして、
体を鍛えることができるのでやっぱりお勧めですねー
