筋トレ

よく、

「筋肉を意識して」なんて言葉を聞きますが、

そもそも筋肉を意識してって言われただけで意識できるようであれば、

指導してもらう必要無いわけで、

解剖学を勉強している人でも、

筋肉を意識できている。

っぽくやってても本当に出来てるのか疑問な訳で。

そんなことよりも、

トップとボトムでの各関節の角度、目線、上げ下げでは無い各種目で違う軌道。

を作っていく事で、

ターゲットに効かせる事ができるので。

すると、全く効果が変わってくるんですね。

強い人は本当にこれができる。