筋トレ

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本日の自主トレ

スミスベンチ

インクラインスミスベンチ

インクラインダンベルプレス

インクラインダンベルフライ

フライマシン

プレートプレス

三頭

ライイングエクステンション

ナロープレス

ケーブルプッシュダウン

リバースディップス

フレンチプレス

ターゲットから抜かないフォームで、

全種目、筋肉がはち切れるんじゃないかという超ハードに。

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