筋トレ

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筋トレについて、

よく、「ゆっくり動かした方がいい」というのを聞きますが、

種目によってはジワーっと動かすものもありますが、極少数。

ゆっくり動かした方がいい訳ではなく、

フォーム作り・意識をしていくと、

結果、ゆっくりになる訳で。

特にフォームを作ることができるようになるまでは、自然とゆっくりになってしまうだけの話。

当たり前にフォームが作れるようになったらテンポよく!

テンポが早くなっても丁寧に!

できてくると、めちゃくちゃ強くなっていく。

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