筋トレ

筋トレについて、

よく、「ゆっくり動かした方がいい」というのを聞きますが、

種目によってはジワーっと動かすものもありますが、極少数。

ゆっくり動かした方がいい訳ではなく、

フォーム作り・意識をしていくと、

結果、ゆっくりになる訳で。

特にフォームを作ることができるようになるまでは、自然とゆっくりになってしまうだけの話。

当たり前にフォームが作れるようになったらテンポよく！

テンポが早くなっても丁寧に！

できてくると、めちゃくちゃ強くなっていく。