負荷を逃さない為の筋トレ、今日は胸

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インクラインスミスプレス

インクラインダンベルフライ

インクラインダンベルプレス

プッシュアップ

ベンチプレス

プレートプレス

胸は苦手種目。

だからなのかよくわからないけど、

その都度メチャ効くコツを掴んでいくので今日が1番効いた

いや、まぁ効くなんてもんじゃ無いけど

明日は脚だから楽しみでしょうがない。

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