胸トレしたら大胸筋がビリビリ痛い

投稿者:

昨日は一週間ぶりの胸トレ。

スミスベンチ(フラット)

バーベルベンチ(フラット)

ダンベルベンチ(インクライン)

バーベルベンチ(インクライン)

フライマシン

ダンベルフライ(インクライン)

スミスベンチ(インクライン)

5〜8セット

1種目目から大胸筋に痛みが出始めて最後のスミスベンチまで逃さずできたので、

スミスのバーが胸に触れると超痛い。

効くと楽しいな。

本日は午前中のお客様と一緒にトレ。

自主トレは何しようかな🤔

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください