胸トレしたら大胸筋がビリビリ痛い

昨日は一週間ぶりの胸トレ。

スミスベンチ（フラット）

バーベルベンチ（フラット）

ダンベルベンチ（インクライン）

バーベルベンチ（インクライン）

フライマシン

ダンベルフライ（インクライン）

スミスベンチ（インクライン）

5〜8セット

1種目目から大胸筋に痛みが出始めて最後のスミスベンチまで逃さずできたので、

スミスのバーが胸に触れると超痛い。

効くと楽しいな。

本日は午前中のお客様と一緒にトレ。

自主トレは何しようかな🤔