筋肉をつけることとダイエットは一旦別々に

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最近、ダイエットしたいという方が連続でお越しに。

広告なんて全くしてないのにありがたい事です。

お越しくださっている方にはご理解頂いていますが、ここにも書いておこうと思いまして。

ダイエットしようと決断して、筋トレを始められる方って結構多いと思いますが、

一旦冷静になって、

筋肉を付けるという事と、

脂肪を落とすという事を

別々に考えられるようにしておいた方が良いです。

間違っても

筋トレ=ダイエット

という風に思ってしまうとちょっと変な風になる事があるので。

需要がめちゃめちゃあるので、ダイエットを売りにしたパーソナルジムが結構あるし、イメージ付いちゃいますよね。

少なくともセサミではダイエットに関してはあくまでもアドバイス程度に留めて筋トレを追求していくのですが、ダイエット目的で最近お越しの方が何故か楽しそう。

ダイエットに関してはほぼ指導していないのに。

ニーズに合ってないし、めちゃめちゃ辛いのに楽しいんですねー

やっぱ筋トレの追求の方がめちゃめちゃ楽しいので。

ご姉妹でお越しくださっている方は、トレの上達具合をお家で自慢しあっているそう。

ダイエットを忘れてないか心配になりますが。

トレ目的は人それぞれあって当然だし、それでいい。

けど、やっぱ筋肥大トレが

楽しすぎ。

対象に負荷をガッツリ乗せて抜けないフォーム!

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