トレがうまくなれば筋肉は成長する。

トレしてたら何かしらの痛みに悩まされる事はあるあるで、

トレ関係なく何かしらスポーツしてると体の痛みには遭遇するもの。

普段は崖をよじ登ったり、山道を駆け上がったりしてる方が月一でパーソナルにお越しですが。

1ヶ月ぶりに来られた時に、肩が痛くて動きが制限されているという事で。

パーソナルに支障があってはいけないので、トレ開始前にちょろっと施術。

大体、原因は分かるので、前腕の筋肉を緩めて終了。

10分もかからず痛みは無くなったのでそのままパーソナル。

永く整骨業をしてきたけど施術よりもやっぱパーソナルの方が面白すぎる。

この方、うまいのでどんどんステップアップ。

していくと、顔面崩壊のやりらふぃー状態。

もうすぐホームジムが完成するという事でさらなる成長が楽しみ。

トレ器具のアドバイスもお伝えして今回は終了。

そして、

胸トレ大好きなホームトレーニーのパーソナル。

一昨年までは地元体育館設営のジムに通ってたけど、行けれなくなり、普段のトレは自宅のダンベルのみのトレ。

週一のパーソナルでフォームや追い込み方を徹底的に！

もっと腕、肩頑張ってもらえれば！