投稿者: 初心者ほど重さを求めずにフォームを作るべきで。
フォームを作るからウェイトが勝手に動いてくる。
筋肉を動かす為のフォームを少しずつ作っていくと知らず知らずにどの部位も確実に効かせられるようになる。
追い込み方やら重量を伸ばすやらはフォームが出来てからじゃないと。
フォームが出来ていないのにドロップセットなんかやってたらどんどん負荷抜けが上手くなっていくから。
初心者ほど追求するのはフォーム。
一念発起で今月からパーソナルを開始した女性と。
トレ経験は全くのゼロなので、変なクセが付いていない。
なので、上手く作れちゃって、背中なんか効きすぎてやばいそう。
お尻トレではセット後はお尻を抑えて撃沈できる。
これからが楽しみ😁
『痛み改善』と『筋トレ』のセサミ 