フォームができたら難しいって言われる事の多い背中なんてバチバチ効くよね

一念発起してトレを開始してまだ数ヶ月の女性との背中トレ。

トレ自体全くの未経験でフォームに対する変な知識も無くパーソナル開始したので、どんどん吸収していく。うまくできてきたら少しずつプラスして、少しづつ基礎を叩き込むように。

まだまだ基本的な事しかしていないけどめちゃくちゃ背中に効くようで、

効かせる事を楽しめてるみたいで何より！

ケーブルベントオーバーをパーシャル的に。

背中トレって腕にしか効いてこない！なんて人が多いけど、乗せるためのフォームができれば初心者でもバチバチ効くので。

バチバチ効くフォーム、そこに導いてあげるのがトレーナーの役割。

重量を追うのはそのあと。

そのフォームでの最高重量を求めていく。

そうすると筋肉は、毎日見てるはずの家族がびっくりするくらい成長する。