投稿者: 筋トレでもダイエットでも、続けるのが大事ってよく聞くけど、
辛いことを続けようと思ってもそりゃなかなか続かない。
楽しんでたらいつの間にか効果が出ていた。
っていうのがベスト。
なので、トレ自体を楽しむ。
談笑しながら！でもなく。ストイックに！でもなく。
1セット1セット。
1レップ1レップ。を楽しむ。
トレ自体を楽しいと感じながらする事。
楽しい＝きつい。
これ大事。
一回一回のパーソナルを楽しみ、楽しめるからこそ追い込めてきた結果、体の変化に喜びを感じ続いてきた。
パーソナル開始からは考えられないほどの重量をフォームを崩す事なくこなせる様になってきた。
2年経った今が1番やる気を感じるので、
ここからまたさらにフォーム・追い込み方を
『痛み改善』と『筋トレ』のセサミ 