なんとなく楽しみながら続けてたらいつの間にか体が変わってる

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トレ経験ゼロの状態から

週一のパーソナルをメインに、自宅ではダンベルのみのトレ。

重量を追い求めましょう!でもなく。

対象筋を意識して!でもなく。

低重量で効かせるため!でもなく。

楽しみながらなんとなく筋肉に効かせる為のフォームや追い込み方をほんの少しづつ叩き込んできておよそ2年。

今では、当初考えられないくらいの重量を扱えるようになり、フォームを崩さず1セットを終えるようになったら。

いつの間にか体が変わってた。

楽しみながらトレを覚えて来た結果。

かっこいい背中を作り上げている女性がこちら。

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