前腕に血管を浮き上がらせたい

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体脂肪を10%前後で維持するホームトレーニー。

最近自宅にダンベル、バーベル、アジャスタブルベンチを揃え、テンション爆上がりのようで。

どんどんトレもうまくなってきているので、でかくなりそうで楽しみ(^^♪

今回のパーソナルでは、

お手持ちの器具での三頭筋種目を反復練習。

どれも負荷を逃さず美味しく頂けるように繰り返し。

最後に、前腕に血管をバチバチ浮き上がらせるためのメニューも加えて。

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