ヒップアップだ！

ヒップアップにめちゃくちゃ最適なバックエクステンション。

ほかにもいろいろ種目はありますが、その一つがこれ。

もちろん何も考えずに動いているだけでは成長は知れてる。

フォームの作り方、意識の持って行き方。

大切なポイントは数えきれないし、

人によって変わってくる。

下手したら人によっては、真逆の意識を作らないといけないことも。

それぞれのフォームを自身の体に叩き込むように作っていくのが

トレーニングで最も大切な「フォーム」。

そして、

一つ一つ自分のものにしながら徐々に強くなっていく刺激を楽しむ。

小学生のころ始めたスポーツの、基礎を教えてもらい、

でも難しくてなかなかうまくできなかった技術を徐々にうまく、

何も意識しなくてもできるようになってきたように。

トレ技術を基礎の基礎から反復練習していく。

んで、トレがうまくなっていくっていうのが楽しい。

うまくなっていくのが実感できると

「辛い」というトレに対するイメージが変わって

なんだか楽しくなってくる。

ので、トレの辛さよりも自分の成長に達成感やステータスを感じられるようになる。

・・・

はず

まあ、それを感じられれば、

なかなか強い充実感を感じられる。

「もっとやりたい！」っていう。

そんな充実感さえ覚える楽しすぎトレになる。

そんな充実感満載の高強度トレ。

ベテランの女性ホームトレー二ーと共に。