パーソナル

最近は

中学生から80代まで幅広い年代の方がお越しになられてますが。

トレ目的も様々で。

入院後のリハビリだったり

運動習慣をつける為だったり

痛み改善だったり

スポーツの為に筋力をつけたいだったり

ムキムキになりたいだったり

それぞれ狙いが違って、パーソナルの幅が広くて楽しませてもらってます。

この前お越しになられた高校生は長距離ランナーだったけど、トレ中全く息を切らさないからビックリしましたが(o_o)

でも、ブルガリアンスクワットなんてオケツをおさえて倒れ込むくらい効いたので、筋肉にとっては超ハード。

楽しいパーソナルだった。

ともあれ、自主トレしてる時に1番テンションが上がるので、

やっぱ、トレ自体が楽しいって事なのでしょうね。

ここ最近はやりたいトレが多すぎて3時間オーバーも珍しくない。

オーバーワークなんて関係ない

楽しいからやっちゃうよね(o^^o)