高校生と脚トレ

筋トレが楽しくなって、自宅にダンベルを買うことにしたという高校生との脚トレ。

レッグエクステンションはトップポジションでの爪先の位置、股関節の角度等々を調整。

かなりきついフォームになってしまったけど

スポーツしてる高校生はやっぱ強い(^-^)

最後はダンベルのみのトレーニングを伝授して終了となりました。

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