筋トレ

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最近のパーソナルでは、

特に何も言わずにお手本だけを見ていただき、

まずは見たままでやってもらうのですが、

100%できないんですね。

人間ってそんなもので、

頭の中にあるイメージ通りに動く事ってなかなかできないんですね。

ポイントを1つ、2つ教えていくと、

段々と目の色が変わって苦悶の表情になるのですが。

負荷が乗ると、

めちゃめちゃきついので、

絶叫になるんですね。

負荷を乗せた腕立て伏せを元ラガーマンに教えてみると、

やっぱり同じで、

6回もできずにギブアップ。

今まで経験したことのない刺激に、

これが楽しかったようで

何回も練習を。

そんな超ハードで楽しい自主トレを

昨日は、

胸、三頭、二頭を。

筋肉が飽きないように前回とはまた違うメニューで。

おかげで筋肉痛は気持ちよくない

不快なものにwww

今日は肩と脚を。

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