筋トレ

負荷を乗せるためにはいろんなテクニックがあるんだなぁと、

筋トレを学び始めて分かってきたのですが。

単純に重りを上げ下げする事が筋トレではなく、

見たままでベンチプレスをしてれば胸が強くなるわけでもなく。

重量を追い求めて100キロオーバーをガンガン上げてた頃よりも、

45キロしか扱えないけどしっかり胸に負荷を乗せれるようになった今の方が大胸筋は発達してるので。

しかも楽しいのでどんどんハマっていくし、

終わりが見えないので、

もしかしたら、

お爺ちゃんになっても同じような事やってるんじやないかと思う今日この頃。

そんな楽しいトレを

トレ初心者の女性と。

最初の種目から、

負荷を乗せた瞬間に動けなくなり、

きつそうに。

忘れないようにメモし始めて、

何度も確認されてましたが。

とても良くできているので、

体は変わっていきますねー