筋トレ

投稿者:

本日の自主トレ

レッグエクステンション

バックエクステンション

ブルガリアンスクワット2種類

ワイドスクワット

レッグプレス

どれも負荷抜けが無いので、

ゆったりしたズボンがパツパツになるくらいパンプしてスパッツみたいに。

テンション上がったので少し休憩を入れてから、ついでに胸トレ。

ダンベルフライ+ダンベルプレス

スミスベンチ

インクラインスミスベンチ

インクラインダンベルプレス

インクラインダンベルフライ

フライマシン

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください