投稿者: 1年ほどパーソナルに通われている女性
前回のパーソナルでは、お尻のトレーニングだったのですが、お尻に効きすぎて痛くて続行不能になる超楽しいトレでした。
今回は肩とお腹。
大分トレがうまくなっているので、今回も新しいテクニックを駆使して。
めちゃめちゃ効くのでセット後は肩をさすりながら悶絶。
辛いけど楽しい肩トレができてます。
最後は毎回やっているお腹。
最近は力を入れるとボコっとしてきたようで
お腹トレも毎回、腹筋の痛みと闘いながらの悶絶トレ。
疲労感じゃない効きすぎる刺激が入ると楽しさも効果も倍増しますね。
『痛み改善』と『筋トレ』のセサミ 