女性にお勧めリバースディップスで三頭トレ

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30代の女性との三頭トレ。

リバースディップスの負荷の乗せ方、負荷の変え方など1年以上やってきてるので

セット後には二の腕を摩って悶絶するくらいめちゃめちゃ効かせられるくらいに。

鏡を見ながらやってると三頭の影が見えて、

テンション上がりながら楽しいトレ。

ダンベル種目、ケーブル種目もバッチリで

新しいテクニックもどんどん吸収できるし、

さすがベテラン(#^.^#)

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