なんとなく楽しみながら続けてたらいつの間にか体が変わってる

トレ経験ゼロの状態から

週一のパーソナルをメインに、自宅ではダンベルのみのトレ。

重量を追い求めましょう！でもなく。

対象筋を意識して！でもなく。

低重量で効かせるため！でもなく。

楽しみながらなんとなく筋肉に効かせる為のフォームや追い込み方をほんの少しづつ叩き込んできておよそ2年。

今では、当初考えられないくらいの重量を扱えるようになり、フォームを崩さず1セットを終えるようになったら。

いつの間にか体が変わってた。

楽しみながらトレを覚えて来た結果。

かっこいい背中を作り上げている女性がこちら。