オフのつもりがやっちゃう、楽しいから

昨日の事

ふと最近の自主トレを思い返してみたら4週間以上トレを休んでない事に気付いて、

「たまには休むか」と、

思ったけど、日常の中にトレ環境があるので筋トレ器具を見ないわけにはいかない。

見ると

「ちょっとアームカールを少しだけやるか」

と、手を出したら最後、終わらなくなっちゃって、結局二頭トレをフルで。

ストレートバーカール5s

ケーブルカール20s

ライイングカール5s

コンセントレーションカール10s

ダブルバーカール7s

ノリノリになっちゃったので、ついでに三頭トレ

プレスダウン6s

リバースディップス6s

ライイングエクステンション＋ナロープレス5s

ダンベルフレンチ10s

もう腕限界で気持ちいい

休みいらないな