トレーニングを楽しむには

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腕トレが苦手という方とのパーソナル。

普段やっているトレを見せていただくと、

力みが凄くて、必死の上げ下げ運搬作業になってしまった、

いわゆる「負荷抜け」状態のトレになってしまっている。

フォームを修正し、反復練習を始めたのがおよそ一年弱前。

それからは普段の自宅ダンベルトレと、週一回のパーソナルで反復練習とテクニックの追加をしていったのですが。

すると、この一年弱で上腕囲は31cmから35cmにサイズアップ。

苦手だった腕トレが今ではかなり楽しくなったようで。

「効くと楽しいねー」

だそうです🤣

まだまだ楽しいテクニックあるので追加していきますよー

という事で、辛いはずのトレーニングは

筋肉は付いていくし、楽しいものになるしで、

やめらんなくなっちゃうんですねー

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